如果感到四肢沉重、无力、食欲不振、大便松弛，那应该是由于身体水分过多引起的。当一些人体内水分过多时，往往会出现肾虚问题，如腰膝无力、四肢冰冷、夜间尿频等症状。此时，不仅要祛湿，还要补肾，以有效缓解这些症状，那么阴虚湿气重症状有哪些？
阴虚湿气重症状有哪些
阴虚湿气重最初的症状是头晕、四肢沉重和不适，就像在身上负重一样。此外，体内水分过多也会出现发烧、轻微怕冷、怕风、流鼻涕等症状。由于身体中的水分导致的沉重关节的表现，当身体中的水分严重受伤并到达关节时，会导致部分血液操作不良，四肢关节剧烈疼痛，关节屈曲和伸展不良，整个身体的关节会感到难以移动，移动时会非常疼痛。
对于阴虚湿热的患者，首先应少吃油腻粘稠的食物，多吃清凉湿热的食物，如芹菜、荆芥、绿豆、西瓜、冬瓜、黄瓜、薏苡仁、苦瓜等凉性食物，并尽量少吃热性食物，以免加重湿热程度。在个人卫生方面，体质潮湿的人特别容易出汗，所以应该穿通风良好的衣服，如果可能的话，经常淋浴，水温不应该太高。
烟草和酒精会伤害肺部和肝脏，长期过度吸烟和饮酒会给肺部和肝脏带来额外负担。希望这篇回答能帮助到您。
