最近市场上有很多山竹上市了，我很喜欢吃山竹，但很多人不知道山竹有什么好处，那山竹的功效与作用禁忌？山竹一天最多吃几个？一起看看吧！
止咳止呕
山竹味甘性凉，其中含有大量的营养物质，人体适量进行食用，可以帮助改善热性感冒，其次山竹中还含有一定的鞣酸物质，对于慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用。
生津止渴
山竹口感甘甜，其中含有大量的水分物质，并且性质寒凉，适量吃可以帮助缓解人体口干口渴的症状，具有一定生津止渴的作用。
美容养颜
山竹的营养价值是很高的，具有一定清热解毒的作用，可以帮助人体排出体内的毒素以及物质，从而帮助人体改善皮肤状态，使人体的皮肤变的细嫩有光泽。
山竹虽好，但其性质寒凉，过量吃可能会加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，因此脾胃虚寒者要少吃山竹。
其次山竹中的糖分是比较高的，过量吃可能会导致人体血糖升高，因此对于糖尿病人群来说，应该少吃山竹比较好。
建议一天吃1-3个左右即可。
综上所述可以知道，山竹是一种营养价值以及食用价值都很高的食物，适量吃可以为人体补充充足的营养，具有一定止咳止呕、生津止渴以及美容养颜等作用，但同时山竹性质寒凉，其中的糖分比较多，过量吃可能会导致人体寒气增加或者是加重体内血糖，因此对于一般人群来说，建议一天吃1-3个左右的山竹即可。
可以的。
很多人觉得山竹不宜放冰箱保存，否则反而会加速山竹老化，但其实，山竹是可以放冰箱冷藏保鲜的。
虽说山竹外壳坚硬，但山竹是一种夏季水果，夏天的温度比较高，常温下保存山竹的时间太长，就容易导致山竹变质，将其置于冰箱冷藏，可以延迟其保质期。
孕妇作为一种特殊的人群，食用食物的时候需要特别的注意，避免对孕妇本人以及胎儿的健康造成威胁。
而山竹是一种常见的水果，其营养价值以及食用价值都是很高的，含有大量的蛋白质、维生素、糖分以及钙、铁等成分物质，孕妇适当进行食用，可以为其补充充足的养分，同时对胎儿发育有好处。
