血液对身体的重要性是比较大的，如果没有血液的话，生命就会停止的。而且，血液也是遍布全身的，它和我们的生命是息息相关的，没有血液肯定会危害我们的生命的。一旦血液循环出现了异常，那么健康就敲醒了警钟。女性如果发现问题却置之不理，那么疾病便会找上门。后果将是很严重的，因此，一定要多注意保养自己的身体了。
血液循环不畅有哪些危害?
女性血液循环不畅，可能会出现手脚冰凉，脸上长斑，抽筋麻木，疲劳疼痛，头晕目眩，淤青、浮肿的现象。严重的时候还会出现休克、心脏衰竭，面色苍白，记忆力下降的情况。
血液循环不畅怎么办?
1、提脚跟法
提脚跟是一款非常简单的运动，而且是随时随地都能够进行的运动。每天坚持做这个动作，久了以后可以强化我们腿根以及腰部的肌肉。
具体做法：身体直立，双脚并拢，接着慢慢地把脚后跟往上提，直到无法再提高的程度，这样保持几秒以后再慢慢放下脚跟，如果只做一两次效果可不明显，所以一定要坚持长期做。
2、上下踏梯法
这个很适合受天气影响或者其他原因而不能外出做运动的时候做。我们可以利用废纸箱做成小台阶，往纸箱内装满书籍即可。
具体做法：就利用纸箱做成的小台阶进行踏梯运动，2秒内一上一下，持续进行三分钟后稍作休息再进行。可以根据自身的情况适当地增加踏梯的速度和次数。当然我们也可以通过走楼梯来做。
3、洗冷热浴法
冷热交替淋浴法的功效多多，冷热水交替可以刺激动静脉血管，让女性功能不全的血管恢复正常，以促进全身血液的循环。
具体做法：女性先从冷水浴开始，再用热水浴浸泡身体，反复交替几次后再以冷水浴结束即可。
4、穴位按摩法
穴位按摩可以起到疏通经络，活血化瘀，同时还有御寒保暖的作用。我们人体有三大穴位，分别是大椎穴、合谷穴和足三里，女性多按摩这些穴位可以改善血液循环。
具体做法：大椎穴：将双手搓热以后紧紧地按住大椎穴所在的部位，用力搓30吃左右即可。
合谷穴：拇指弯曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，按压频率每2秒一次，每分钟做30次左右即可。
足三里：用两只手的大拇指指端分别按住两腿的足三里，指端位置不变，力度由轻到中，连续按压5~10分钟，每分钟15~20次即可。
结语：大家对本文都了解了吗，其实，血液还是得多注意的，当然，日常的护理是必要的。如果有需要的话，我们也是可以捐点血液给红十字会的，毕竟，需要血浆的病人还是挺多的。而我们的身体也是需要换血的，我们的人体有造血的功能，如果献一点的话，吃点好的补补也是可以补回来的，但是，献血要注意个人的危害，不要被疾病感染了。
