天气逐渐转凉，属于萝卜的季节来啦!都说“冬吃萝卜夏吃姜”，但你知道其中的原因吗?恐怕有部分人认为，那一定是因为冬季寒冷，吃萝卜可以暖暖身。事实上恰好相反，萝卜是性凉之物。虽说味道略带些辛辣，但功效并不在暖身，反而在败......

食材五花肉适量木耳少许蒜苗适量葱少许生姜少许蒜少许1五花肉一块，入温水煮熟捞出五花肉一块，入温水煮熟捞出。切勿煮时间过长，肉会不嫩的。2待煮熟的肉放凉，切片待煮熟的肉放凉，切片。3蒜苗切段蒜苗切段。回锅肉重点是蒜......

食材鸡蛋2个猪肉适量虾皮1小碗葱少许盐少许胡椒粉少许食用油适量生抽适量蚝油适量步骤一、准备食材首先把葱洗净，再把葱白跟葱叶切碎，分开放，备用再把猪肉洗净切成片然后把切碎的猪肉放到碎肉机里再放入洗干净的虾皮，一起......

用炼奶可以做出如此美味甜品炼奶水果龟苓膏材料：适量不同种类的水果，温开水(或凉水)50克，龟苓膏粉20克，沸腾的开水450克，炼奶。做法：将20克龟苓膏粉倒进碗内。加入用50克温开水(包装盒上写的做法用温水，我试过用凉水也是可以......

食材猪脊骨500g山药1根盐适量桂皮适量生姜适量香叶适量嫩玉米适量山药适量杞适量精盐适量1猪脊骨洗净，用刀斩成小块猪脊骨洗净，用刀斩成小块。2把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。砂锅里添足水，放......

驱寒暖胃就吃它如何制作出美味的羊肉煲佳肴暖胃羊肉煲用料羊肉200克、金针菇200克、胡萝卜1根、枸杞少许、葱2段、姜3片、花椒3-5粒盐、白胡椒粉适量。做法1羊腿肉用清水浸泡3-4小时去除血水后切块凉水下锅煮制，其间撇......

这些菜是防癌能手花椰菜富含芥子油苷，又称硫苷，是一种广泛存在于十字花科蔬菜中的次生代谢物。水解成异硫氰酸盐时，具有多种生物学作用。当然最重要的是对肿瘤的预防和抑制作用，除此之外，还有抗氧化、抗菌、调节机体免疫力......

健康吃“粽”有窍门味道虽美多食不益粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天......

食材冬瓜500克冬瓜去皮洗净切块，可按喜好在冬瓜块上切花刀。碗中倒入耗油、鸡精、酱油、盐，再加清水至满满一碗，调成汁备用。1锅内入油，清炒冬瓜锅内入油，清炒冬瓜。加入调好的汁，搅拌均匀，任冬瓜烹煮。2汤汁收尽，再翻炒，至熟......

【清明养生食谱】1、口蘑白菜材料：白菜250克，干口蘑3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。做法：白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。油入锅内烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅，炒熟后，放入味精搅......

食材鸡蛋4个葱花一条蒜沫30克姜沫30克盐25克花生油15克1先准备好姜沫、蒜沫、和葱花先准备好姜沫、蒜沫、和葱花。将鸡蛋打破并将蛋液放在盘子里和姜沫和蒜沫还有盐一起搅拌均匀。放进电饭煲里用水蒸熟即可，但要用另一......

食材火腿一片吐司三片黄瓜3片西红柿2-5片鸡蛋1个沙拉酱适量番茄酱适量准备所需食材将火腿、黄瓜、西红柿都切薄片平底锅放油热锅后煎火腿片，两面都稍微煎一会儿，接着继续煎鸡蛋准备工作做好之后，现在就可以开始制作三明......

食材青椒500香肠1根葱少量姜少量酱油少量盐少量准备食材：将青椒洗干净，掰成小块，掏出里面的辣椒籽，把青椒块再洗一遍放到盘里；取一根香肠切片，香肠和青椒同炒能充分发挥香肠的香味；切葱花、姜条少许把油放入热锅，待油温上来放......

食材香菇500克猪肉馅500克面粉1000克酵母2小勺苏打粉1小勺葱花适量姜粉适量大蒜5瓣豆瓣酱2勺先来发面，准备1000克面粉，加入两小勺酵母，一小勺苏打粉，一勺白糖，用温水和面，把面揉成面团，加盖，醒发1----1.5小时。发面的同时拌馅......

桑葚紫米酱原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。做法：将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。最后加蓝莓酱调味。功效：滋阴补肾、健脾暖肝......

四味中药入菜让你每餐都养生核桃温阳功效：补肾助阳、润肠。做法：可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。提醒：易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。枸杞补血功效：补血及明......

骨头汤的简单做法一般买骨头的地方，可以请店家帮你把骨头锯成节或者剁成节，这样就不用在家弄得砰砰邦邦的了。先要将猪骨过水一次：就是先烧一锅开水，将骨头放入煮10分钟左右，（看到骨头表明剩下的肉熟了，或是没有血水了），捞出。......

明目养肝的水果竟是草莓可能很多人不知道明目养肝的水果竟是草莓，草莓具有明目养肝的作用，而且除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。下面，我们就一起来学习一道即好看又美味的草莓菜谱“草莓大福”。......

食材牛排适量番茄适量西兰花适量黑胡椒适量黄油适量色拉油适量在加热的平底锅里倒入食用油（最好橄榄油）微微加热。放入我们配送的安佳黄油，记住放入的时候不要油温太热哦，这样油烟太大会影响牛排的口感。在黄油慢慢融化的......

食材中筋面粉125g鸡蛋4个黄油90g水225ml糖5g盐2g把水,黄油,盐,糖放在锅里煮沸,搅拌,直到黄油融化。关火后让它放置两三分钟1加入面粉加入面粉。加入面粉到黄油混合物中,用木勺搅拌,直到全部都融合在了一起2混合物转倒......