老人在人民公园练剑。（资料图片，图文无关）人体髋部（图片来源于网络）广州逾半中老年人患骨质疏松症，其中男性为39.1%，女性为65.6%。记者昨日从广州市科协获悉，广州对1024位40岁以上的中老年人的骨密度进行了测定和分析，结果显示......

每日打开微信运动，看到的都是步数上万的排行榜，的确的每日的步行走路成为大家钟爱的锻炼方法，改善身体同时还能放松心情，坚持日行万步路，尤其走平路，对包括老年人来说是我们都可以轻松做到的，怎么走路才最好?才能不损伤膝盖......

对于老年人来说，健康的身体还是需要好好的保养了，很多时候，我们都忽视了高血脂的疾病，而目前高血脂是包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症。那么，高血脂的症状有哪些，我们一起来了解一下吧。高血脂的症状患有......

零食是很多年轻人还有小孩的最爱了，他们中的大多数人还喜欢把零食当作主食来吃，这肯定是不行的，零食吃多了毕竟会影响身体健康的。因为有些零食里面会有添加剂，甚至有些都是垃圾食品，里面会含有大量的热量，吃多了会发胖。可......

人到中年，身体机能就会随之下降了，特别是对于平时不注意保养的人更是如此，会觉得身体明显就老了，对于消化这一块，到了中老年，就会觉得再也不是那个什么都可以吃下去的年代了，因为肠胃功能下降，所以在吃了一些东西之后不会和以......

骨质疏松在中老年人群体中较为普遍，因为中老年人体内钙含量随着年纪增长逐渐流失，加上骨骼退化速度加快，严重者就容易出现骨质疏松的现象，那么骨质疏松吃什么好?详细看下文介绍!骨质疏松吃什么好，简单来说就是补钙，但吃什么......

人到中老年，身体已大不如前，精神也没有那么好了，再也不能像年轻时候活力十足，也不能像年轻时不顾身体了。其实中老年人只要吃对食物能减少病菌的侵害。那么，中老年人吃什么好?中老年人怎么养生?一起来看看吧。中老年人吃什......

3个正确的要点一、双手用力摆专家提醒健走者，首先要审视自己平时的走路习惯，改掉不好的部分。比如有人走路时为了舒服，喜欢驼着背、背着手，这是不对的，“健走”一定要把脊柱挺直了走;另外，一般人走路时不太重视四肢的用力模......

我们的身体有时会出一点小毛病，没有必要兴师动众去医院，那么，这二十道养生汤帮你解决烦恼吧~助你安全过秋冬！1、香菇豆腐降脂汤针对：身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、......

通常情况下，中老年人常见的疾病有高血压、脑供血不足、脑中风等。具体分析如下：1、高血压随着年龄的增长、长时间高盐以及缺乏锻炼，患者会出现血管硬化的情况，血管弹性会变差，对体内血压调节的能力变差，引起高血压的情况，患......

中老年人早上起来头晕恶心可能是生理因素，也可能是体位性低血压、脑供血不足等病理因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。具体情况如下：一、生理因素由于最近精神压力或生活压力过大，导致睡眠质量差，出现......

今年75岁的李大妈，胃肠功能比较差，家里一直备有助胃肠功能和保护胃肠道的药品。上周，她又出现恶心、呕吐的症状，想都没多想就自己弄了点增强胃肠道功能的药吃。但两天后，症状始终没有减轻，反而出现头痛、眼睛红痛、看不清楚......

中医认为“肾主水”，肾中精气的蒸腾气化主宰尿液的生成、津液的输布和排泄，调节体内津液的代谢平衡，这种作用主要靠肾气的“开”与“合”来实现。肾阴与肾阳相对平衡，则尿液排泄正常;如果肾气亏虚、阴阳失衡，肾脏就无法维......

我国中老年人群中维生素B1缺乏与抑郁症发病存在密切关系。维生素B1即硫胺素在人体内以游离硫胺素、硫胺素单磷酸酯(TMP)、硫胺素焦磷酸酯(TDP)和硫胺素三磷酸酯(TTP)4种形式存在，其中TDP是最主要的生物活性形式。维生......

英国科学家近期发现，吃点糖能提高老年人的记忆力。英国华威大学心理学系研究人员选取53名18~27岁年轻人和58名65~82岁老年人，分别让他们饮用含有少量葡萄糖的饮料（在300毫升水中溶解25克葡萄糖）或含有人工甜味剂的安慰饮......

人到中年,身体机能就会随之下降了,特别是对于平时不注意保养的人更是如此,会觉得身体明显就老了,对于消化这一块,到了中老年,就会觉得再也不是那个什么都可以吃下去的年代了,因为肠胃功能下降,所以在吃了一些东西之后......

面肌痉挛多发于身体机能日渐下降的中老年人，由于各种原因，人们很容易就疏忽了它的症状，即使出现了也没有引起足够的重视，导致后期严重时才开始送医治疗。所以，在日常生活中做好预防更显重要。那么，关于面肌痉挛都有哪些预防......

年龄的增长，让人们的身体各方面都处于一个下滑的状态，身体的毛病也是逐渐多了起来。尤其是腿部抽筋等症状，这也是很多中老年人经常会遇到的情况。那么对于中老年人来说，出现腿抽筋的原因是什么呢？1、中老年人腿部抽筋的原......

经常食用诸如麦片粥、糙米、玉米和藜麦等粗粮的志愿者似乎避开了所有疾病，尤其是心脏疾病。高纤维含量的燕麦是许多运动员和减肥人士的早餐首选，当中的粗纤维可以为他们提供更多的能量。中老年人金秋必喝粥很多人听到粥......

老年人对钙的吸收能力下降，要注意补钙，否则老年人易出现骨质疏松易骨折的情况。因此中老年人一定要吃钙片，具体吃什么钙片，可以根据自己的经济需求以及身体需求去进行购买。那么，中老年人吃什么钙片最好呢？接下来为大家解答......