桃胶营养丰富，含有大量的多糖，人们常用桃胶、雪燕等炖汤喝，有美容养颜、润肠通便等功效，那么，雪燕和桃胶能天天吃吗？
不建议每天吃。
雪燕是苹婆树的木髓分泌物，含有D-半乳糖醛酸、L-岩藻糖等成分，有辅助降血糖的作用，而桃胶是桃树皮中分泌出来的树脂，主要含半乳糖、鼠李糖等，两者经常搭配食用，不但口感甘甜嫩滑，还有滋补身体的作用，但要注意，雪燕桃胶羹不宜长期过量食用，因为其较难消化，吃多了容易导致肠胃不适。
不建议隔夜吃。
雪燕桃胶羹清香甘甜，含有多种营养物质，尤其富含水分和糖类物质，若保存不当，隔夜存放后，很可能滋生了大量的细菌及微生物，食用后容易引起腹痛、腹泻、呕吐等情况，一般来说，建议现做现吃，如果吃不完，可以放入冰箱冷藏。
吃多了可能会。
雪燕桃胶羹热量较低，还含有丰富的粘液质，有润肠通便的作用，能促进食物消化，还可以增加饱腹感，减少其他食物摄入，因此，晚上适量食用，并不会导致长胖。但要注意，雪燕桃胶羹中含有多种糖类物质，若长期过量食用，可能会将多余的糖类转化成脂肪，在体内过量堆积，从而导致发胖。
建议早上吃。
雪燕桃胶羹营养丰富，早上适量食用，不仅能为人体补充多种所需的营养物质，还能促进肠胃蠕动，加速体内宿便的排出，但要注意，雪燕桃胶羹较难消化，不宜多吃，尤其是晚上食用，因为晚上胃肠道功能较弱，吃多了容易导致消化不良。
桃胶营养丰富，含有大量的多糖，人们常用桃胶、雪燕等炖汤喝，有美容养颜、润肠通便等功效，那么，雪燕和桃胶能天天吃吗？
雪燕桃胶皂角米
原料
雪燕5g，桃胶5g，皂角米5g，冰糖5粒，纯净水1000g。
做法
1、将雪燕、桃胶、皂角米洗净，放入容器中浸泡12小时；
2、去掉杂质，冲洗干净；
3、将雪燕、桃胶、冰糖、皂角米放入炖盅这种，倒入纯净水；
4、炖煮1个小时左右，即可食用。
