随着年龄不断增长，出现骨质疏松的几率也会提高，当出现骨质疏松以后要及时治疗，日常生活饮食选择也非常重要。那么骨质疏松饮食禁忌？
骨质疏松饮食禁忌
很多食物都不能吃，像油炸食品，浓茶，咖啡，抽烟，喝酒都是会对健康造成更大危害的，还要注意不要把草酸含量多的食物和钙质含量高的食物搭配在一起吃。骨质疏松症患者不应同时吃草酸含量高和钙含量高的食物。这两种物质的结合很容易形成草酸钙，很难被身体吸收，也会影响身体对钙的吸收。草酸含量较高的食物包括生菜，苋菜，菠菜等。骨质疏松症患者不应吃油炸食物，辛辣食物，油腻食物，甜食和过咸食物。这些食物只会对他们的健康造成更大的危害，大量摄入只会使其他不舒服的症状再次出现。不要喝咖啡和浓茶，这会使钙流失更快，骨质疏松症的严重程度更高，因此也需要避免这些食物。
不要吃已经被污染的食物，不管是禽类，蔬菜，农作物，还是水，被污染以后是绝对不能吃的，这样不仅会影响到骨质疏松问题，而且还会导致其他的问题出现。不要吸烟和喝酒。香烟中含有许多有害化学物质，对健康会造成很大危害，骨骼所需的一些营养素的形成也会受到影响。如果喝酒，酒精也会对骨骼造成很大伤害，这很容易影响代谢率，疾病会变得更严重。
除了需要注意正确饮食选择，积极锻炼身体也是很重要的，选择适合自己的运动项目，时间长了骨质疏松问题就能得到很好的改善。希望这篇回答能帮助到您。
