蒜苔是大蒜的花茎，它所含的营养价值是非常丰富的，有很好的保健功效，那么从食物属性来看，蒜苔是热性还是凉性的呢?
蒜苔是温热性食物，具有很好的补虚、调节五脏六腑，并对身体有活血杀菌的效果，对于一些有日常腹痛腹泻症状的患者有很好的疗效。
颜色偏绿色的为寒性，偏红色的为温性。这是因为绿色食材都比较靠近地面生长，能吸收很多的地面湿气，因此属性偏寒性。例如绿豆及一些绿色蔬菜就是比较常见的寒性食材。
味道发苦发酸的食材属于寒性，味道偏甜偏辣的属于热性食材。比如苦瓜、苦菜等就是比较常见的寒性食材。一些接受阳光照射时间比较长的食材例如大蒜、石榴等都是热性食材。
水生的植物一般是寒性的，例如莲藕、海带、紫菜等。陆地上生长的则为热性的，例如花生、土豆等。向阳而生的植物属于热性，例如蘑菇木耳等。背阴处生长的食材属于寒性食材，例如向日葵。
冬天生长的食材因为气温比较寒冷也就导致了寒气重，因此属于寒性食材，例如大白菜、萝卜等。在夏季生长因为雨水多也很容易导致寒气，因此也属于寒性食材，例如西瓜、黄瓜等。不过在春秋两季因为阳光足，气候干燥，多以热性食材为主。
蒜苔正常的上市季节为4月份到5月份，还有少量的也可以在6月份到7月份，但是在我国通常分为南北地区，所以说产地不同采收期不一定都相同，在我国的南方地区，蒜苔的采收期一般为4月份到5月份，一般要在5月份到6月份，每个地区的最佳采收期往往都在3~5天，所以说在三天之内采收蒜苔是非常适合的，并且质量也非常的好，如果在晚一天或者两天采收的话，就很可能是蒜苔的质地偏老，储藏效果不好，一般来说当我们抽的苔茎，刚刚向内侧弯曲时，这时候的采购质量是最好的。
蒜苗是指大蒜的幼苗，等到发育到一定的时间的青苗，蒜苗是具有蒜的香辣的味道，在冬天的时候我们可以将蒜瓣种在盆里面，几天就会长出芽来，直接可以吃，非常的新鲜，而且比较方便，经过非常长的一段的生长来的，当蒜苗成熟之后，在就是我们所见的蒜苔。
蒜苗里面含有大量的维生素C和蛋白质同时含有胡萝卜素，而且还含有核黄素等营养成分。
蒜苔里面含有辣素，这种辣素具有一定的帮助消化的作用，而且蒜苗还能够起到很好的预防各种流感病毒以及对环境污染引起的肠炎都有一定的治疗作用，蒜苗对于心脑血管也是具有一定的保护作用的，而且还能够预防血栓的形成。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。
