马上就是冬至节气了，而冬至到来的时候天气会比较寒冷，听说冬至有个习俗，要吃一种食物，那这种食物是饺子吗？冬至一定要吃饺子吗？
是的。
冬至是二十四节气之一，有冬节的别称，一般到了冬至，天气会开始变得比较寒冷，同时也会开始进入数九时期，而为了抵御寒冷的天气，人们会多食用一些温热补性的食物，其中饺子可以包裹较多馅料，而馅料中就会有肉类等温补的食物，所以也就有了吃饺子的习俗，饺子也是冬至时节必吃的食物。
因人而异。
虽然冬至有吃饺子的习俗，但是吃多少的量是因人而异的，因为每个人的食欲、食量会有所不同，所以吃的饺子的量也会有所不同，食量好的可能一顿能吃十几个饺子，而食量不好的人一顿可能不能吃几个饺子。
并且，在冬至时节吃饺子对吃的量并没有严格的要求，吃多少可以根据自己的喜好而定，想吃几个就吃几个，吃多少都是可以的，以自己的实际情况为准。
吃多了容易长胖。
饺子的品类有很多种，而不同品类的饺子所含有的热量也会有所不同，饺子是由淀粉、蔬菜、肉组合而成，同时饺子中会含有较多的碳水化合物，食用后导致热量堆积，食用的量较多的话就可能会引起机体发胖，建议在减肥期间的可以食用素菜饺子，这样有助于减少热量的摄入，并且注意不要在睡前食用饺子即可，这样有利于食物的消化和能量的消耗，减少脂肪在体内过度堆积的现象，减少肥胖的发生。
立冬和冬至都有吃饺子的习俗。
饺子在早期的时候叫做娇耳，因为外形和人体娇弱的耳朵相似，很多人认为吃了饺子，耳朵便能不受冻，同时立冬时节是冬季开始的节气，是秋季和冬季的季节之交，而饺子也有交子之时的说法，同时会在立冬时节吃饺子；而冬至吃饺子则是为了纪念医圣张仲景冬至舍药留下的饮食习俗。
